FITNESS – مدربي اللياقة البدنية و كمال الأجسام

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MOIS 1 

• Anatomie: définition du mot fitness physiologie.
• Métabolisme:  comment mettre en place un programme de musculation.

MOIS 2

• Connaître les noms des exercices de musculation
• connaître les noms des exercices du Hitt-training.
• Mettre en place un programme de Hitt-training.

MOIS 3 ET 4

• Définition du crossfit.
• Comment planifier un programme de crossfit.
• Définition du stretching.
• Comment mettre en place un programme de stretching.
• Traumatismes musculaires

MOIS 5 ET 6

• Premiers secours